-
Particulieren
- Hatha Yoga
- Zwangerschapscursus – Bevalcursus
- Adem
- Massage & Reiki
-
Bedrijven
- Workshops
- Yogalessen
- Shortbreaks
- Stoelmassage
-
Overig
- Contact
- Privacybeleid
- Blogs
- Login
Je wilt het wel, maar je doet het niet… Herkenbaar?
Waarom discipline (in de yoga, mindfulness) zo belangrijk is:
Het woord discipline staat voor veel mensen gelijk aan het woord ‘moeten’ en roept daarom vaak weerstand op. Discipline tonen is echter dé manier om er achter te komen hoe je denken je voor de gek houdt. Alleen door gedisciplineerd tegen je denken (je gedachten) in te gaan, ga je zien dat je jezelf vaker tegenhoudt dan helpt.
Voorbeeld:
Stel: je neemt je voor om iedere dag een wandeling* te gaan maken. Je wilt gaan wandelen, maar dan begint het denken: “Het regent, dat is niet fijn. Ik heb eigenlijk niet zoveel tijd. Morgen zou het beter uitkomen. Ik ben best een beetje moe”…
Hoe doorbreek je de cirkel:
Leer jezelf die gedachten te herkennen. Als je ze herkent, vraag jezelf dan af of het terecht is. Waarschijnlijk is het je ego; die probeert er onder uit te komen. Je ego komt met al die smoezen (want dat zijn het!) om je tegen te houden. Wanneer je toch besluit om dàt te doen wat je jezelf had voorgenomen, zie je dat al die gedachten vooraf, niet waar blijken te zijn. Je hebt een paraplu meegenomen. Je wandelt een half uur wat helemaal niet zoveel tijd kost. Morgen zou je weer andere smoezen verzinnen. Eigenlijk heeft de wandeling je alleen maar meer energie gegeven.
Uiteindelijk:
Als je keer op keer tegen je ego ingaat zal je er uiteindelijk alleen nog maar om glimlachen. Als je je iets voorneemt dan doe je dat gewoon. Je hebt tenslotte uit ervaring geleerd dat ‘gedachten geen feiten zijn’. Discipline voelt dan niet meer als moeten, maar als willen!
Ria
*Je kunt hier ook invullen: te mediteren, of yoga te doen, of gezonder te eten, een klus in huis te doen, te studeren of…
Wil jij meer tijd nemen voor jezelf? Of ben je van plan om yoga (en meditatie) onderdeel van je leven te maken? Iedere week een yogales volgen helpt je om de discipline vast te houden. ‘De stok achter de deur’ zorgt ervoor dat je met regelmaat je oefeningen doet. Na iedere les heb je meer motivatie om er zelf (thuis, in je leven) mee aan de slag te gaan. Zo buig je moeten als vanzelf om naar willen.
Alle informatie over yoga, yogaworkshops en yogalessen vind je op deze website. Yogacursussen op maandag en woensdag (met uitzondering van vakanties). De yogastudio is gevestigd in Capelle aan den IJssel, maar is vanuit Nieuwerkerk aan den IJssel en Rotterdam Nesselande, Alexander en Ommoord binnen 10 minuten rijden bereikbaar. Parkeren is gratis.
Uitgebreide routebeschrijving.
Ruim 25 jaar ervaring
Heb je een vraag of wil je iets doorgeven? Mail ons en je krijgt zo snel mogelijk bericht.
Neem contact op