-
Particulieren
- Hatha Yoga
- Zwangerschapscursus – Bevalcursus
- Adem
- Massage & Reiki
-
Bedrijven
- Workshops
- Yogalessen
- Shortbreaks
- Stoelmassage
-
Overig
- Contact
- Privacybeleid
- Blogs
- Login
In alle workshops Bedrijfsyoga worden diverse oefeningen besproken, voorgedaan en daarna beoefend. Er is ruimte om vragen te stellen in een informele sfeer.
Levendige workshops, die niet alleen waardevol zijn, maar ook prettig om te ervaren.
Er is keuze uit drie workshops Bedrijfsyoga:
Combineren van de Bedrijfsyoga workshops is mogelijk.
• ABC training (1)– Adem, Beweging en Concentratie
Met deze ABC training (1) kan de medewerker kennismaken met yoga. De yogadocent geeft eerst kort uitleg over yogaoefeningen (uitvoering) maar ook over de achtergrond. Er wordt een yogales gegeven en dat wat is uitgelegd, wordt vervolgens in praktijk gebracht. Deze bedrijfsworkshop kan in kantoorkleding worden gevolgd en is laagdrempelig, dus zeer geschikt voor mensen die nog nooit yoga hebben gedaan.
• ABC training (2)– Adem, Bewustwording en Concentratie
Bij de ABC training (2) zal de nadruk liggen op bewustwording. Het geestelijk aspect staat daarom centraler dan fysieke oefeningen. Mindfulness, meditatie en ademoefeningen maken deel uit van deze workshop. De Mindfulnesstrainer geeft eerst kort uitleg over het doel van de workshop en over de achtergrond. Dat wat is uitgelegd, wordt vervolgens met oefeningen in praktijk gebracht. Deze bedrijfsworkshop kan in kantoorkleding worden gevolgd.
• Yoga & Ademtechnieken
Extra aandacht voor ademtechnieken. Met name de ademtechnieken die ervoor zorgen dat er rust in het hoofd komt. Denk hierbij aan bijvoorbeeld de buikadem of de lage flankadem. Op de vraag ‘adem ik te snel?’ krijg je antwoord. Deelnemers oefenen in tweetallen om de adem bij elkaar te stimuleren en lager te brengen. Daarna volgt een yogales. De yogaoefeningen in combinatie met ademtechnieken, brengt men dan in praktijk. Deze workshop kan in kantoorkleding worden gevolgd en is laagdrempelig. Men hoeft niet bekend te zijn met yoga.
De geleerde technieken kan je de rest van je leven toepassen.
Heeft u een ander idee?
De workshops Bedrijfsyoga zijn aan te passen aan uw wensen. Andere mogelijkheden voor bedrijfsyoga zoals de wekelijkse yogalessen, korte yogalessen (short-breaks) of stoelmassage vindt u hier>>>.
Bedrijfsyoga wordt over het algemeen gegeven in Rotterdam en omstreken. Is uw bedrijf verder dan 50 kilometer van Rotterdam verwijderd, neem dan toch contact met ons op. Misschien vinden wij een oplossing. Wij geven de workshops bij uitzondering ook op weekenddagen.
De docenten
Het is voornamelijk Rob die bedrijfsyogalessen en yoga workshops geeft. Hij werkt meer dan 25 jaar als yogadocent voor particulieren en bij bedrijven en is ruim gediplomeerd volgens de richtlijnen vastgesteld door de VYN. Hij staat bekend om zijn nuchtere aanpak. Specialisaties van Rob liggen buiten de Bedrijfsyoga vooral in meditatie en Mindfulness. Hij werkte voorheen 34 jaar in het bedrijfsleven als manager. Door zijn bekendheid met het bedrijfsleven kan hij gericht meedenken en anticiperen op uw wensen.
Bij grote opdrachten waar meerdere yogadocenten gewenst zijn, zal Ria eveneens aanwezig zijn. Zij is yogadocente en ademtherapeute vanaf 1995. Ook zij heeft 13 jaar gewerkt in het bedrijfsleven als (directie)secretaresse en HR-assistente. Zij is over het algemeen uw eerste (mail)contactpersoon als u wilt brainstormen over het organiseren van de Bedrijfsyogalessen of bedrijfsyoga workshops.
Rob’s ervaringen met Bedrijfsyoga
Voorafgaand aan een evenement schrijf ik mijn Bedrijfsyogales of -workshop, maar eigenlijk kan ik pas op het allerlaatste moment bepalen hoe deze er uit gaat zien. Wie heb je voor je, welke leeftijdscategorie, komen ze rustig binnen of uitbundig, zijn er mensen met beperkingen? Is de les bedoeld als onderdeel van een sportdag, of is het meer ontspanningsgericht? Dragen ze kantoor- of sportkleding?
Het is constant schakelen en terplekke bepalen
De locatie is ook bepalend. Bijvoorbeeld: kan iedereen makkelijk in een grote spreidstand staan zonder elkaar te raken? Is er veel omgevingslawaai (staan we buiten of binnen)?
Alle antwoorden op deze vragen maken dat ik terplekke bepaal wat ik ga doen en soms gaandeweg de les nog dien aan te passen. Verder lezen? Ga naar ons Blog.
Locatie
Yoga op de werkplek of in onze yogastudio
Bedrijfsworkshops en bedrijfsyogalessen geven wij op locatie (regio Rotterdam).
Op verzoek kan dit ook in de sfeervolle yogastudio in Capelle aan den IJssel. De studio bevindt zich op loopafstand van NS station Capelle Schollevaar. De wijk Capelle Schollevaar ligt aan de rand van Rotterdam. Vanuit het centrum van Rotterdam vertrekken treinen richting Gouda. De reistijd vanaf Rotterdam Centraal naar de yogastudio bedraagt 12 minuten. Er is ook gratis parkeergelegenheid.
Tarieven
Tussen de € 80,00 en € 125,00 per uur excl. BTW (per docent).
De diensten worden op maat aangeboden. Bespreek waar uw voorkeur naar uitgaat. Yoga-Surya kijkt naar de mogelijkheden en waar eventuele knelpunten liggen. Hierna ontvangt u een offerte. Een vrijblijvend en persoonlijk introductiegesprek behoort tot de mogelijkheden.
Opbouw tarief bestaat onder andere uit:
- Aantal lesuren inclusief voorbereiding
- Eenmalige opdracht, of frequent
- Aantal yogadocenten
- Aantal deelnemers
- Yogamatten
- Reiskosten
- Reistijd
- Speciale wensen
Ruim 25 jaar ervaring met yogalessen en workshops voor particulieren en bij bedrijven
Wil je meedoen of heb je een vraag? Stuur een bericht en wij nemen contact met je op.
Neem contact op