-
Particulieren
- Hatha Yoga
- Zwangerschapscursus – Bevalcursus
- Adem
- Massage & Reiki
-
Bedrijven
- Workshops
- Yogalessen
- Shortbreaks
- Stoelmassage
-
Overig
- Contact
- Privacybeleid
- Blogs
- Login
Bevalcursus – Zwangerschapsyoga
Uitsluitend privélessen.
Deze Bevalcursus biedt ouders een complete voorbereiding op de bevalling.
Focus op je adem, ontspan je lichaam en heb vertrouwen!
Privélessen – Zwangerschapsyoga – Bevalcursus – Zwangerschapscursus
In deze cursus gaan we uit van de verbondenheid tussen lichaam en geest (bewustzijn). De bedoeling is dat je vertrouwen krijgt in je eigen kunnen. Vanuit dit gevoel van vertrouwen treed je de bevalling tegemoet, waardoor gevoelens van onzekerheid en paniek minder kans krijgen.
Deze zwangerschapscursus (of beter nog, bevalcursus) heeft het voordeel dat de les aangepast wordt aan jouw wensen. Er wordt in deze Zwangerschapscursus (in principe) geen zwangerschapsyoga gedaan maar je wordt praktisch voorbereid op je bevalling. Wil je toch ook zwangerschapsyoga-oefeningen doen, dan kan dat worden ingepast.
Wat leer je?
Les 1:
- je leert ademtechnieken om weeën op te vangen, buikadem (buikweeën) en flankadem (rugweeën)
- je krijgt tips hoe je jouw lichaam ontspant
- je krijgt oefeningen om mentaal rustig te blijven tijdens het opvangen van de weeën
- je leert houdingen waarin je weeën kunt opvangen
Les 2:
- je oefent de perstechniek
- maar ook wat je kunt doen wanneer je (nog) niet mag persen en toch persdrang voelt
- verschillende pershoudingen
Je bent niet verplicht een minimum aantal lessen te boeken, maar al met twee lessen van 1 uur heb je alle belangrijke bevaltechnieken geoefend.
Soms kan het prettig zijn om het geleerde te herhalen en zo meer vertrouwen te krijgen. Je kunt dan een herhaalles boeken. Als je naast het leren van de bevaltechnieken ook zwangerschapsyoga wilt doen, dan zijn extra lesuren noodzakelijk.
“Echt superleuk om dit samen met mijn partner te doen. Zo wordt hij echt betrokken bij mijn zwangerschap”
Wil je samen met je partner komen? Hij kan gratis meedoen aan de privélessen. Vooral les 1 is daarvoor geschikt. De les wordt dan uitgebreid met, eveneens voor je partner praktische tips. Hij krijgt tools om je te ondersteunen tijdens het opvangen van de weeën. Zo bereiden jullie je samen voor op de komst van de baby. “En uh.. hij kan gerust zijn… er wordt niet gepuft in mijn lessen :)”
NB: in deze tekst is uitgegaan van een mannelijke partner, dit kan uiteraard ook een vrouw zijn.
Stuur ons een mail voor informatie of schrijf je in om een afspraak te maken.
Ook leuk! zet een cadeaubon privécursus Babymassage op je verlanglijstje
Docente
Ria is ruim 25 jaar werkzaam als yogadocente. Daarbij is zij meer dan 20 jaar gespecialiseerd in Zwangerschapsyoga en Bevalcursussen en geeft zij privé cursussen Babymassage.
Belangrijk nieuws: vanaf juli 2022 geeft Ria uitsluitend nog privélessen (Bevalcursus). Zie onderstaande uitleg. De privélessen zullen plaatsvinden op haar woonadres in een speciaal daarvoor bestemde ruimte (IJsdans 32, Capelle aan den IJssel).
Locatie
Privélessen vinden plaats aan de IJsdans 32, 2907 AZ Capelle aan den IJssel.
Startdata
Data worden in overleg met jou vastgesteld. Dit kan ook in de avonduren.
Houd er rekening mee dat er minimaal een wachttijd van 2 weken is.
Houd er rekening mee dat er minimaal een wachttijd van 2 weken is.
Tarieven
Privélessen:
€ 55,00 per uur (met of zonder partner).
Het tarief dient voor de eerste afspraak te zijn overgemaakt op NL66 INGB 0005008688 t.n.v. Yoga-Surya.
Inschrijven
Registreer je via ons inschrijfformulier of stel je vraag. We nemen binnen 24 uur contact met je op.
Schrijf je in Neem contact op